3 Smoothies con Leche Únicla: naturalmente saludables
3 Smoothies con Leche Únicla: naturalmente saludables
Los smoothies son una de las bebidas más saludables y nutritivas que puedes tomar a lo largo del día si poseen un buen equilibrio perfecto de ingredientes como una base líquida de leche, siempre Leche Únicla, fruta fresca y frutos secos: ¡a tope de energía!
Ahora que empieza a llegar el calor y el buen tiempo, apetecen más y por eso, hoy os dejamos 3 recetas de smoothies con leche sencillas y rápidas, una opción perfecta para tomarte (¡y cuidarte!) a cualquier hora.
Smoothie de manzana y avena
¿Sabías que…?
- La avena ayuda a reducir el colesterol y tiene propiedades antioxidantes.
- Proporciona energía y sacia bastante: es ideal para el desayuno.
Ingredientes:
- 2 manzanas
- 250 ml. leche Únicla
- 1 cucharadita canela (al gusto)
- Unos 25 gr. copos de avena (más o menos espeso, al gusto).
Smoothie de fresas y almendra
¿Sabías que…?
- Las almendras son bajas en carbohidratos y altas en proteínas.
- Las fresas son antioxidantes y un antiinflamatorio natural.
- Perfecto para el almuerzo / merienda.
Ingredientes:
- 150 gr. de fresas
- Un puñadito de almendras
- 240 ml. de Leche Únicla
- 1 cucharada de canela para endulzar
- Unos 25 gr. copos de avena (más o menos espeso, al gusto).
Smoothie con cúrcuma
¿Sabías que…?
- La cúrcuma posee propiedades antiinflamatorias y digestivas.
Ingredientes:
Os dejamos una idea donde la verdura también está presente junto a la fruta:
- 1 plátano
- ½ vaso (120 ml.) de zumo de zanahoria
- 100 gr. de piña
- 1/4 cucharadita de cúrcuma molida
- 240 ml. de Leche Únicla
- Añade semillas de chia para darle un toque único.
Pasos para preparar tus smoothie saludables con Leche Únicla
- Trocea el ingrediente principal (la manzana, la fresa…) para que te sea más fácil después triturarlo en el conjunto.
- Echa todos los ingredientes en la batidora / licuadora y… ¡en un par de minutos lo tienes listo!
- Utiliza más o menos leche en función de lo espeso que desees que quede.
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