¿Cuáles son los beneficios de tomar productos lácteos?

La leche aporta multitud de nutrientes esenciales para el buen funcionamiento del
organismo en todas las etapas de la vida.

• Niños: el consumo de leche les ayuda a tener una correcta densidad ósea y a
  mantener su peso corporal, su perfil lipídico y sus niveles energéticos.
• Adultos: ayuda a disminuir la presión arterial, a mantener un perfil lipídico
  normal, a prevenir la litiasis renal y el cáncer, a mantener el peso corporal, y a
  suplir las necesidades de calcio durante el embarazo y la lactancia. También es un
  buen complemento para la práctica deportiva, ya que ayuda a aumentar y
  conservar la masa muscular, a la rehidratación y a un mayor transporte de
  oxígeno en los glóbulos rojos.
• Personas mayores: además de los beneficios que aporta a las etapas anteriores,
  en esta ayuda a mejorar la densidad ósea y a mantener la masa esquelética
  disminuyendo el riesgo de fracturas osteoporóticas. También ayuda a disminuir la
  presión arterial, a regular los niveles de colesterol y a mejorar el insomnio
  ayudando al sueño.
  * https://www.ocu.org/alimentacion/alimentos/noticias/dia-nutricion-leche#

Las más vistasFacebookTwitterInstagram